Angeleitete Achtsamkeitsübungen & Achtsamkeitstraining

Angeleitete Achtsamkeitsübungen & Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitsübungen: Sitzmeditation  Die Sitzmeditation ist ein typisches Instrument der MBSR Ausbildung als eine Form von Achtsamkeitsübungen. Suche Dir einen Platz, der für Dich stimmig und angenehm ist. Die Stimmung und Temperatur sollten angenehm sein. Wähle eine...

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