Achtsamkeit & Achtsamkeitsmeditation im Alltag in vier Schritten  

Achtsamkeit & Achtsamkeitsmeditation im Alltag in vier Schritten  

Sebastian hat verstanden, welche Vorteile eine achtsame Selbstwahrnehmung und ein konstruktiver innerer Dialog auch für seine Führungsarbeit mit sich bringen. Er möchte jetzt das, was er bis hierhin gelernt hat, in die Praxis umsetzen. Wie kann er das konkret und in...
Die Strategie der Achtsamkeit: Selbstführung – eine Leseprobe

Die Strategie der Achtsamkeit: Selbstführung – eine Leseprobe

Im folgenden Kapitel erkennt Sam, wie sein Ausweg aus der Abwärtsspirale der Stressreaktion aussehen kann und womit er seine beiden inneren Systeme wieder in einen Teamprozess bringt. Erleichtert stellt er fest, dass dies eigentlich ganz einfach ist.   Ein Experiment...

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